Ешь меньше соли – будешь долго жить

9 апреля 2013 -
article3057.jpg

В этом году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) привлекает внимание к гипертонии – или к высокому кровяному давлению – заболеванию, которое не зря называют «тихим убийцей».

С возрастом риск заболевания гипертонией увеличивается, но впадать в панику не стоит. Ешьте меньше соли, сократите потребление спиртного и жирного, занимайтесь больше спортом. Простые, но тем не менее ценные советы, которые помнятся еще со школьной скамьи.

Никола Крастев поговорил о проблемах гипертонии с Еленой Вовк из московского представительства ВОЗ.


ЕВ: Высокое артериальное давление – это серьезное состояние патологическое, которое в принципе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек. У очень многих людей не наблюдается никаких симптомов, когда есть повышенное артериальное давление, и из-за этого иногда это патологическое состояние даже называют «тихим убийцей».

 В этом и вся проблема такого, глобального, я бы сказала, масштаба заболевания, потому что если половина населения страдает таким заболеванием, не зная об этом, – то, соответственно оно даже не лечится. По некоторой статистике, допустим, в России, только половина из тех, которые реально страдают повышенным артериальным давлением, доходят до соответствующих медучреждений и получают какую-то адекватную медицинскую помощь.

 Риск заболевания и осложнений возрастает при наличии других факторов риска и уже при более продвинутом возрасте. Доля людей с гипертонией с возрастом возрастает непосредственно от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет до половины людей в возрасте от 50 до 60 лет. Наиболее высокие уровни уже отмечаются в некоторых странах с низким уровнем доходов, там, где непосредственно много факторов риска, и не совсем доступна специализированная медицинская помощь.

 НК: Каково место России в Европе по уровню заболеваний гипертонией?

 ЕВ: Ну, в общей сложности факторы риска для повышенного артериального давления – это, соответственно, высокое содержание жиров в рационе, чрезмерное употребление соли, избыточная масса тела и ожирение. Другой фактор риска – это недостаток физической активности либо малоподвижный образ жизни. Из хорошо известных факторов риска также – чрезмерное потребление алкоголя, курение и, соответственно, стрессовое состояние. Если не контролировать уровень стресса – то можно довести себя до изнурения, будет наблюдаться слишком большое напряжение и, соответственно, это тоже может привести к развитию гипертонического заболевания. Если говорить о России, то я бы не сказала, что она пока что является лидером (по гипертонии) либо в Европейском регионе ВОЗ, либо по миру.

Россия – наравне с рядом стран Восточной Европы, но здесь надо отметить то, что в этом году непосредственно по Европейскому региону ВОЗ было предложено направить усилия на борьбу с распространением высокого артериального давления и инсульта посредством такого рода стратегии как снижение уровня потребления соли. Снижение потребления соли, на наш взгляд, является экономически эффективной стратегией профилактики.

 ЕВ: Снижение уровня потребления соли до менее 5 граммов в день – это соответствует примерно одной чайной ложке – сокращает риск инсульта на 23 процента и общий уровень сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 17 процентов. Дневное потребление соли у большинства людей в Европейском регионе ВОЗ составляет примерно до 10 грамм – это намного выше рекомендуемого уровня. Соответственно Россия – одна из тех стран, которые примкнули к усилиям по Европейскому региону ВОЗ, и для себя наметила как одну из мер общественного здравоохранения по поддержке профилактических мероприятий, направленных на сокращение распространения высокого артериального давления.

 

Похожие статьи:

ЗдравоохранениеЕвропейцы выпивают в два раза больше алкоголя, чем жители других регионов

ЗдравоохранениеКаждая пятая смерть в Европе вызвана плохой экологией

ЗдравоохранениеВОЗ выпустила рекомендации для гостей ЕВРО 2012

ОбществоВОЗ рекомендовала всем государствам активнее предотвращать браки несовершеннолетних

ЗдравоохранениеВсемирный день здоровья будет посвящён проблеме гипертонии

При комментировании материалов сайта соблюдайте правила общечеловеческой этики Понравился материал? Поделитесь с друзьями

Рейтинг: +1 Голосов: 1 1304 просмотра

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Владельцы этого сайта никогда не разделяют точку зрения авторов

По просьбе правообладателей будет удален любой контент, к которому есть обоснованные претензии

[b][/b]
[b]
[/b]